Tendon d’Achille : reprendre la course sans brûler les étapes
Le tendon d’Achille tolère des charges importantes, mais il réagit mal aux hausses brutales de volume ou d’intensité. Une douleur matinale, une raideur persistante ou une gêne qui augmente pendant la sortie mérite une évaluation, pas un test supplémentaire. Pour les coureurs qui veulent retrouver une pratique régulière sans précipiter la reprise, cette réalité change …
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